English (United Kingdom)Deutsch (DE-CH-AT)Ukrainian (Ukraine)Russian (CIS)

news blog logo
news menu leftnews menu right
top news photography Коктейль: Кабала, психология, хасидус, и разные приправы.

Рав Меир Брук. Персональный сайт о загадках и ресурсах еврейской традиции в современном мире для современного читателя. О воспитании, о каббале, о хай-теке, о внимании, о возрастных кризисах и т.д. Автор - работает над созданием русскоязычной еврейской общины в Jewish center of Brighton Beach - Бруклин, Нью-Йорк. Read more...

Как превратить конфликт в ресурс развития? Часть 2.
28.01.2019 18:31

48373724 10213262686345212 7309692595834191872 n

Приведенная в Части 1 схема. иллюстрирует несколько важных принципов новой парадигмы и стратегии взаимного выигрыша.


1. Ваша личная правда - то есть то, в чем Вы уверены, что это правильно, скорее всего действительно правильно отражает какие-то стороны реальности. Но не все и не полностью.

2. Позиция Вашего оппонета - то есть его личная правда - часто имеет не меньшую степень ценности, что и Ваша, однако отражает не те аспекты реальности, на которых сфокусированы Вы.

3. Признав положение вещей именно таким, Вы неминуемо осознаете, что борьба с позицией оппонента и намерение что-то ему доказать не имеют смысла и контрпродуктивны, гораздо продуктивнее поинтересоваться его или ее движущими мотивами, системой ценностей итп.

4. Вы можете найти такой способ взаимодействия с оппонентом, что через ваши "личные правды" начнет просвечивать нечто более объемное, значительное и интересное, что может обогатить Ваше (и оппонента, конечно, - если на то будет его желание!) восприятие реальности, расширить сознание и повысить его уровень и глубину.

5. Овладение методами такого рода взаимодействий и их регулярное и системное применение, таким образом, каждому из вас предоставляют возможность достичь большей осознанности и целостности, а также существенно обогатить и улучшить ваши отношения, внести в них элемент совместного исследования и познания реальности - то есть Истины.

6. При этом как Вы, так и Ваш оппонент оказываетесь в выигрыше - как в плане индивидуального развития, так и в плане качества ваших отношений!

6. Вышеприведенные принципы верны не только в области личных отношений, но применимы и к отношениям между группами, движениями, партиями, слоями общества и к другим социально значимым и актуальным темам.

7. При этом, однако, они приобретают еще большую способность повышать уровень осознанности, целостности и многомерности индивидуального и общественного сознания, к оздоровлению атмосферы и отношений в обществе, а также помогают каждому его члену развиваться и постепенно находить себя и свое место в спектре общественного сознания.

Раньше я писал, что для успешной реализации стратегии необходимо владение многими навыками, и один из важнейших – умение разделять поведение и стоящее за ним позитивное намерение.
И это правильно (смотри мою статью о разрешении конфликтов Часть 1 и Часть 2).

Однако теперь мне стало важнее поставить другой вопрос: а что же приводит к искажению скрывающихся в глубине позитивных намерений?

То, что прояснилось для меня в процессе работы с этой темой – что эти искажения уже давно произошли в далеком прошлом этих людей, и то, что происходит сейчас – лишь запустило, как триггер, дремлющий процесс самозащиты по поводам, к происходящему в текущий момент никакого отношения не имеющим!!!!

В качестве первого инструмента – нет, не разрешения конфликта – а конструктивного ведения спора, хочу предложить читателям одно упражнение, которое поможет вернуть эмоциональное равновесие, и использовать происходящее или уже произошедшее для своего исцеления.

Оно родилось в процессе решения некоторой конкретной ситуации, контекст которой совершенно не важен.

Вот оно.


УПРАЖНЕНИЕ ПО РАЗВИТИЮ НАВЫКОВ КОНСТРУКТИВНОГО СПОРА
(мудрецы прошлого говорили, «спора ради Небес»)

Упражнение выполняется в двух режимах.

Первый - индивидуально, если с кем-то близким или не очень получился не разговор, и не дискуссия, и даже не спор, а перепалка, и у Вас остались неприятные чувства после этого, а объяснять им про новую парадигму и новое мышление не представляется возможным.

Второй. С небольшими модификациями, о которых я надеюсь в ближайшее время написать, оно может выполняться и совместно, если все участники стоят на одной мировоззренческой платформе.

Если Вы «в процессе» и осознали, что что – то идет не так, попросите тайм – аут и выполните это упражнение.

Если Вы хотите проработать какое-то событие из прошлого, просто найдите 30 – 40 минут, которые Вы можете себе посвятить для того, чтобы сделать подарок своей судьбе.

 

Шаг 1: Почувствуйте свои чувства и не пытайтесь выразить их словами.
Если Вы можете достать, положите руку на ту область тела, где Вы их чувствуете.
Если нет, это тоже хорошо.
Просто осознайте сами чувства и позвольте себе побыть с ними некоторое время.

Шаг 2: вспомните самые ранние эпизоды жизни, когда Вы чувствовали подобное.
Что тогда происходило (если это окажется что-то из детства, это нормально).

Шаг 3: представьте, что смотрите на это со стороны, причём из "лучшего Себя", то есть из своей Мудрости, Любви и Понимания.
(Если Вам кажется, что каких то из этих качеств у Вас нет, то Вы просто плохо себя знаете).

Шаг 4: глядя на того себя, почувствуйте, в какой эмоциональной поддержке тот Вы нуждаетесь.

Шаг 5: Дайте тому себе эту поддержку (можно представить шар, наполненный нужной энергией, например, любовью, участием, итп).
Все эти энергии у Вас наверняка есть, Вам необходимо только активировать доступ к ним.

Шаг 6: Вспомните своего собеседника и поблагодарите его/ее за то, что обратил Ваше внимание на эти чувства и тем самым помог осуществить только что пережитое исцеление.

Шаг 7: Обратите внимание, как изменились Ваши чувства, отношение к собеседнику, к перепалке и к событиям, послужившим поводом для неё и в целом к жизни.
Чувствуете ли Вы, может быть фоном, умиротворение, покой?

Шаг 8. Поблагодарите себя за то, что сумели перенести внимание с внешнего события на свой внутренний мир, взять на себя ответственность за него и свои чувства и совершить это исцеление.

 

Если Вам захочется поделиться своим опытом о выполнении и результатах этого упражнения, то это приветствуется))).
Вы можете сделать это в комментариях к статье.

Можете также, как альтернатива, прислать мне личное сообщение.

Почему же это упражнение помогает перевести ситуацию в позитивное русло?

Все дело в том, что при наличии неразрешенных травм прошлого, таящихся в подсознании человека, его главное подсознательное намерение - обеспечить своему сознательному "я" защиту и предотвратить эмоциональное соприкосновение с травмой.
Прчему?
Подсознание выбирает путь максимального комфорта, а не максимальной пользы!

Для этого оно пользуется такими механизмами психологической защиты, как вытеснение и психологическая проекция.

В результате человек уже воспринимает не реального собеседника, а спроецированный на него из своего же подсознания образ, и поэтому взаимодействует, по сути, сам с собой!

Если же его или ее оппонент делает то же самое, защищаясь от своих травм, - а это чаще всего так и происходит, - то никто никого не слышит, каждый гнет свою линию.

Ум в этой ситуации перестает работать правильно - он оказывается, как говорили мудрецы, подкупленным внутренним подсознательным процессом психологической самозащиты.

Понятно, что при этом тональность общения постепенно переходит в крик (даже если общение письменное, в таком случае стиль становится истеричным): ведь не слышат же - значит, надо докричаться!
Оппонент чаще всего делает то же самое.

 

Образуется порочный цикл, самовозбуждающаяся система.

Упражнение же позволяет осознать и разрядить внутренние подсознательные мотивы и постепенно растворить их эмоциональные заряды и освободить ум.
Как правило, участники, как говорится, "приходят в себя", а ситуация при этом быстро разряжается.

И последнее - чуть не забыл!
Почему это упражнение, при регулярном выполнении, становится подарком своей судьбе?

Я полагаю, этот вопрос можно оставить читателю для самостоятельного обдумывания.
Это поможет лучше понять материал статьи))).

Осознание человеком и тем более всеми участниками разных аспектов выигрыша – материального, эмоционального и духовного, трансформирует всю систему отношений так, что она начинает действовать более эффективно как целое, с большей выгодой для всех образующих ее людей.
Успехов Вам в этом!

автор текста: р. Беньямин Шульман

 

Комментарии  

 
0 #1 Лариса Конькова 28.01.2019 18:37
Ох, как это правильно. Еду сегодня в переполненной маршрутке. Рядом со мной освобождается место, но буквально оттолкнув меня, на него плюхается молодая особа и тут же утыкается в свой смартфон. А еду дальше и думаю: Ничего, мне ведь всего 60, а ей уже за 20... :lol:
Цитировать | Сообщить модератору
 
 
0 #2 Alexey Khodak 28.01.2019 18:58
Очень хорошая методика. Но например я стараюсь никогда не доводить дело до конфликта. Потому что доказать человеку что-то который не хочет понять другого совершенно бесполезно. С другой стороны общение с человеком с которым не получится развиться, расширить свою картину мира бессмысленно. А как раз такие люди потенциально конфликтные.
Цитировать | Сообщить модератору
 
 
0 #3 Benjamin Evgeny Shulman 28.01.2019 18:59
Alexey Khodak благодарю, что поделились.
Соглашусь с Вами, что люди, которые не развиваются, более ригидны, а следовательно и конфликтны.
Но конфликты (важно не путать их с ссорами) могут возникнуть и у развивающихся людей, поскольку развитие сопровождается периодисеским выходом на поверхность и осознанием все более глубоких пластов подсознания - для их исцеления.
И очень часто конфликты, при правильном с ними обращением, именно такую возможность и предоставляют :-)
Цитировать | Сообщить модератору
 
 
0 #4 Alexey Khodak 28.01.2019 18:59
абсолютно с вами согласен. Могу только добавить что меня и не только меня учили что в споре рождается истина. Это означает что хороший спор это здоровый конфликт, а не такая ситуация когда люди просто подпитывают своё эго не выходя из зоны комфорта. В этом случае например мне просто становится неинтересно и я понимаю что эта ситуация мне для развития ничего не даёт. :-)
Цитировать | Сообщить модератору
 
 
0 #5 Benjamin Evgeny Shulman 28.01.2019 19:01
100% согласен
Цитировать | Сообщить модератору
 

Наши спонсоры:

Баннер
Баннер
Баннер
Баннер
Баннер


Реклама:    

Все права защищены 2010-2019. © Рав Меир Брук (из Бруклина) | Об использовании моих публикаций.