English (United Kingdom)Deutsch (DE-CH-AT)Ukrainian (Ukraine)Russian (CIS)

news blog logo
news menu leftnews menu right
top news photography Коктейль: Кабала, психология, хасидус, и разные приправы.

Рав Меир Брук. Персональный сайт о загадках и ресурсах еврейской традиции в современном мире для современного читателя. О воспитании, о каббале, о хай-теке, о внимании, о возрастных кризисах и т.д. Автор - работает над созданием русскоязычной еврейской общины в Jewish center of Brighton Beach - Бруклин, Нью-Йорк. Read more...
Как читать тексты, не прокрастинируя
Автор: M. Bruk   
19.11.2018 22:03

Я часто сталкиваюсь с ситуацией - я беру в руки важный текст для прочтения, но в процессе чтения меня клонит в сон. И не потому что текст неинтересный или скучный. Тут «зарыта собака» посерьёзнее.

 

Если мы хотим приобщиться к важному духовному тексту - внутри нас может сработать механизм саботажа, поставив на нашем пути «баррикаду». Один из видов баррикад - это включение механизма засыпания, не пускающий нас к содержанию текста.

Этот процесс является частью того что называют прокрастинацией.

Могут быть разные способы «перехитрить» эту силу.

Один из вариантов - перегнать текст в аудио и слушать его в дороге, особенно когда мы не можем заснуть , будучи за рулём - или велосипеда или автомобиля.

 

Итак мы предлагаем два ценных варианта.

 

А. Человек едущий (на работу) за рулём автомобиля.
Езда за рулем машины требует постоянной алертности (внимания к дороге ) и поэтому человек не может позволить себе заснуть сидя за рулём, и это помешает нам включить силу которая хочет проигнорировать информацию, идущую к нам из текста.

Таким образом он вынужден сломать сопротивление силы инерции, пытающейся не дать человеку доступ к тексту.

Б. Человек едущий на велосипеде и слушающий аудиотекст.
Такой человек совмещает физическую нагрузку для тела (велосипед) и нагрузку для ума (слушая аудио).

Здесь сидение за рулём велосипеда даёт двойную выгоду.
Мы не можем заснуть, чтобы «убежать» в сон от текста.
И мы к тому же ещё и совершаем физическую нагрузку, крутя педали велосипеда.

То есть ноги работают крутя педали, а голова работает, слушая тексты.

 

Оба этих сценария я хочу противопоставить сюжету, когда человек вечером приходит после работы домой усталый и «наивно» рассчитывает прочитать важный текст.

Во-первых, его попытается остановить мысль «Я устал после работы, моих сил хватит только на телевизор или просмотр новостей в Интернете или просмотр ленты фейсбука».

Но во-вторых даже если человек победит первую линию обороны и сядет в мягкое кресло и возьмёт книгу с важным текстом - вторая линия обороны постарается усыпить его, чтобы наша встреча с текстом не состоялась.

Поэтому так ценно - слушать ключевые тексты будучи за рулём машины или велосипеда.

Есть ещё один вариант борьбы за «права текста» быть прочитанным.

Если мы едем в метро или автобусе, попытка читать текст сидя в кресле автобуса или поезда тоже может привести к засыпанию в кресле в процессе чтения.

Чтобы перехитрить все тот же механизм «имени педали тормоз» можно предложить читать тексты стоя в салоне автобуса или поезда.

Когда мы стоим, нам тоже сложнее заснуть и таким образом уловки силы «иммунитета к изменениям» не смогут нас перехитрить, так как мы боимся упасть, заснув стоя в метро или автобусе.

Конечно обладая большей осознанностью - мы можем победить происки силы инерции - и мы можем приучить себя работать с ключевыми текстами в любых условиях.

И если мы победим эти силы инерции - мы станем настоящими героями (своей жизни).

Но чтобы «дожить до победы» и прорваться через «линии обороны» полезно освоить различные тактические методы, позволяющие нам перехитрить те силы, которые хотят перехитрить нас.

 

Комментарии  

 
0 #1 Лель Малахи 20.11.2018 00:03
Это правомочно, если ты аудиал. Мне слушать бесполезно, могу легко не слышать или уснуть.
Цитировать | Сообщить модератору
 
 
0 #2 Меир Брук 20.11.2018 00:03
Не слышать - это да,
Игнор - остаётся проблемой.

Но вот уснуть за рулём - точно не получится.
Цитировать | Сообщить модератору
 
 
0 #3 Геннадйи Ройтман 20.11.2018 12:03
Есть ли разница в восприятии духовного текста посредством чтения или аудио, например, תהילים?
И еще: читая текст в оригинале (иврит), или читать тот же ткст, записаный русскими буквами?
Цитировать | Сообщить модератору
 
 
0 #4 Yelena Davydov 20.11.2018 12:04
esli zastavit' rebenka prorychat' text v uho, tochno do utra ne zasnesh'
Цитировать | Сообщить модератору
 
 
0 #5 Лариса Конькова 20.11.2018 12:48
вот почему рекомендуется читать святые книги стоя.
Цитировать | Сообщить модератору
 

Наши спонсоры:

НЬЮМЕН ЦЕНТР: Интересные и выгодные профессии в Израиле. Помощь в трудоустройстве и открытии бизнеса для выпускников курсов. Телефон *3331 или +972-35603046
Баннер
Баннер
Баннер
Баннер


Реклама:    

Все права защищены 2010-2019. © Рав Меир Брук (из Бруклина) | Об использовании моих публикаций.