English (United Kingdom)Russian (CIS)

news blog logo
news menu left
news menu right
top news photography

Коктейль: Кабала, психология, хасидус, и разные приправы.

Рав Меир Брук. Персональный сайт о загадках и ресурсах еврейской традиции в современном мире для современного читателя. О воспитании, о каббале, о хай-теке, о внимании, о возрастных кризисах и т.д. Автор - работает над созданием русскоязычной еврейской общины в Jewish center of Brighton Beach - Бруклин, Нью-Йорк. Read more...

Повысить самооценку, справиться с негативными качествами характера
21.05.2011 00:00- 6мин. чтения

? Д., 36 л., замужем, четверо детей

Проблема: Мать Д. умерла от рака, когда Д. было 11 лет. Она воспитывалась отцом и мачехой. Потеря мамы была мощнейшей травмой, которая кардинально исказила мировоззрение Д.: ей стало казаться, что отсутствие матери делает её человеком второго сорта, она ощущала одиночество. Хорошо учась, считала, что у неё нет перспектив в учёбе, в профессиональном росте, в личной жизни, думая, что "нормальный человек её замуж не возьмёт". И это притом, что она привлекательна, талантлива, быстро усваивает материал. Дела подтверждали ошибочность её представлений: она получила высшее образование, стала программистом, вышла замуж, родила четверых детей. Однако она всё равно чувствовала себя обделённой, неполноценной, постоянно находилась в состоянии депрессии. Из-за этого ей было сложно концентрироваться на работе, возникало непонимание с мужем и детьми, она ощущала апатию.

Результат: В процессе работы в состоянии регрессии у Д. проявилось чувство обиды на мать, на Творца, «Который оставил без мамы», на одноклассников в школе, у которых мамы были. Терапия сфокусировалась на том, чтобы дать Д. больше эмоциональных ресурсов. Несколько занятий были проведены с участием её мужа, которому объяснили, как он может поддержать жену. Д. стала посещать групповые занятия.

Через какое-то время она сумела почувствовать, что её самоценность – врождённая, что она уникальна так же, как любой другой, у неё огромные возможности и ещё нераскрытый бесконечный потенциал. Изменились к лучшему её отношения с коллегами на работе, с близкими в семье.

Её друзья были под впечатлением от этих перемен, стали интересоваться, как она этого достигла. И она начала помогать им работать над собой. Сейчас Д. учится в профессиональной группе.

? Д., 16 л.

Проблема: Д., легкоранимый юноша, в школе постоянно был жертвой издёвок и издевательств (помимо всего прочего из-за своей полноты). Не умел постоять за себя. Д. был хроническим аутсайдером без друзей и увлечений. Он находился в депрессии и страдал от своего одиночества. Его единственной радостью в жизни полагал беспрерывное поедание "джанк фуда", еды быстрого приготовления.

Результат: В процессе занятий Д. вспомнил, что мечтал играть на гитаре и рисовать. Мечтал, однако опасался что-либо начинать, боясь провала. Проводившему с ним сеансы терапии он сказал о себе, что такой толстый и, соответственно, никчёмный человек, как он, не может ничего добиться, а раз так, то зачем начинать.

Терапия была сфокусирована на том, чтобы он ощутил, что он – Б-жественное создание и что его душа – часть абсолютного и гармоничного Творца, и никакие внешние атрибуты не умаляют достоинств его Б-жественной души.

Д. стал брать уроки игры на гитаре и рисования и увидел, что у него стало получаться, что называется, пошло. По пять-шесть часов в день он занимается гитарой. За несколько месяцев за счёт своего упорства он достиг значительных успехов. Помимо этого он сел на диету, стал заниматься спортом, он похудел на 11 килограммов, приведя вес в соответствие со своими возрастными стандартами.

? Л., 27 л., не замужем

Проблема: Л., в четвёртый раз написав экзамен на лицензию адвоката, пришла в Институт еврейской духовной терапии в слезах от страха, что снова не пройдёт испытания. Она знала, что широко известно, что эти экзамены рассчитаны на то, что большинство их сдающих провалятся. Материал состоит из многих страниц мелкого печатного текста, которые надо выучить наизусть. Это непосильная работа для новой репатриантки. Л. сказала, что "ещё один провал – и она не выдержит…" На следующий день она поехала узнать результаты. Она боялась, что если и она, как большинство её группы, не прошла, то её депрессия разрушит отношения с её другом, собиравшимся на ней жениться.

Результат: После одного сеанса духовной терапии она поняла, что её самоценность не зависит от успеха её адвокатской карьеры. Она почувствовала себя спокойной и даже счастливой, готовой принять любой результат без того, чтобы впадать в состояние эмоционального кризиса.

Второй сеанс был через два дня после провала на экзамене, причём её оценка оказалась лишь на несколько процентов ниже проходного бала. Но она смогла сохранить спокойствие. После второго сеанса Л. почувствовала себя лучше, согласившись с мыслью, что не стоит посвящать всё своё время только экзаменам. Она также решила искать другие возможности построить карьеру, если ей не удастся стать адвокатом.

? Р., 20 л., не замужем, коренная израильтянка из религиозной семьи

Проблема: В детстве была очень способной девочкой, отличницей. Но перфекционизм и отсутствие родительского надзора привели к тому, что в подростковом возрасте у неё развилась анорексия, к которой позднее добавилась ещё и булимия. Такой жизненный поворот-перелом морально подкосил её, она потеряла остатки уверенности в себе. Она стала наказывать себя, у неё появилось ощущение, что она не достойна уважения других, нормального отношения к себе с их стороны, что благополучие – не для неё.

После каждого приступа булимии Р. придумывала различные способы наказать себя. Она решила, что Всевышний от неё отвернулся, а она не заслуживает права соблюдать заповеди. Р. поехала в Америку, скатилась до бродяжничества, нормой стали беспорядочные сексуальные связи. Она исходила из понимания, что всё это ей поделом, что иного она и не заслуживает. Несколько раз она пыталась кончить жизнь самоубийством. Это ещё больше усугубило её физическое и эмоциональное нездоровье. В конце концов, не имея ни финансовых, ни физических сил существовать самостоятельно, она возвратилась к родителям. В Институт привела её мать.

Результат: Во время первого занятия Р. была подавленна и пессимистично настроена относительно возможности изменить к лучшему течение своей жизни. Поэтому вначале с ней работали над раскрытием имеющегося у каждого человека внутреннего ресурса, который позволяет ощутить гармонию с Творцом. К её удивлению, она довольно быстро смогла это почувствовать уже на первой встрече. На последующих занятиях она смогла интегрировать это чувство на гораздо более высокий уровень. Затем терапия была сфокусирована на сознательных и подсознательных первопричинах, определявших её психологическое состояние.

По истечении пяти месяцев работы её общее состояние значительно улучшилось, периоды ремиссии между приступами булимии-анорексии увеличились в несколько раз. Депрессия также отступила.

Девушка нашла работу в сфере телефонного маркетинга по сбору пожертвований на благотворительные организации. Результаты её работы оказались лучшими среди 37 сотрудников компании. По инициативе руководства она стала вести занятия с начинающими сотрудниками, передавая свой опыт. Р. сняла квартиру в центре, у неё появились подруги. Психиатр и социальный работник, которые курируют её, удовлетворены её прогрессом.

Она полагает, что причиной успеха было улучшение в её внутреннем, духовном мире, и поэтому она решила присоединиться к профессиональной группе, чтобы изучать методы еврейской духовной терапии так, чтобы можно было обучать им других. Работа с ней продолжается.

? Д., 45 л., женат

Проблема: Д. пожаловался на неумение контролировать свой гнев и поведал следующую историю. Он молился в синагоге, и один человек был абсолютно пьян. Он громко, пьяным голосом произносил ту молитву, которую нужно читать про себя, и мешал всем. Потом стал вести себя совсем неподобающе. Когда молитва закончилась, Д. подошёл к нему и указал, что не следует так себя вести в синагоге. Пьяный полез в драку, и их разняли.

Д. ушёл, завёл машину, и тут откуда-то вышел пьяный с палкой и разбил лобовое стекло. Д. вспоминал: "Я дал задний ход и мог просто уехать, но я был настолько зол, что я поехал вперёд и ударил его по ногам, повредив их. Все заявили, что это был акт самообороны, и полиция закрыла следствие против меня, но я знаю, что я в этот момент был готов его убить".

Результат: Д. был очень удивлён, когда сотрудник Института сказал, что большинство людей в такой ситуации чувствовали бы себя абсолютно так же. Из этого и других рассказов стало понятно, что проблема Д. не столько в отсутствии возможности контролировать гнев, а в перфекционизме. Он злился на себя за то, что он не "идеальный". Более того, он подсознательно шёл на поводу у своей боязни провала, которая была следствием его перфекционизма: "Ты не идеален, значит, ты неудачник". Гнев Д. на самого себя был причиной того, что Д. попадал в ситуации, в которых успех был невозможен. Он стал легче поддаваться гневу. Его подсознание говорило ему: "Ты не можешь контролировать даже свой гнев, ты неудачник".

Специалист объяснил ему, как действует этот подсознательный механизм. Затем работа шла с помощью духовной терапии над самооценкой Д. Это помогло ему успокоиться и расслабиться. Он понял, что ему не нужно приходить в состояние гнева, чтобы доказать себе, что он неудачник. Это помогло ему начать избавляться от этого чувства, от перфекционизма и заниженного чувства собственного достоинства.

? Ш., 47 л., разведённая

Проблема: Ш. всю жизнь страдала из-за хронических проблем с верхними дыхательными путями: она постоянно кашляла.

Результат: При проведении регрессии в детство выяснилось, что маленькой девочкой она любила проводить время с бабушкой, которая её очень баловала. А чтобы побыть побольше с бабушкой, чтобы не пойти в садик и остаться дома, нужно притворяться больной. И она имитировала кашель!

Когда Ш. было 6 лет, бабушка умерла. Чтобы компенсировать её отсутствие, маленькая Ш. возвращалась к имитации кашля как способу решить свои проблемы (привлечь внимание и пр.).

После двух сеансов кашель полностью исчез. В течение как минимум 8 месяцев после терапии рецидивов не случилось, хотя прежде, когда Ш. принимала медикаментозное лечение, то есть лечила симптомы кашля, они повторялись через две-три недели.

Институт Еврейской Духовной Терапии
тел.: +972/0-72-212-1556
факс: +972/0-2-582-8051
Ефим Свирский
e-mail: Связаться с Ефимом
skype: esvirsky1
тел.: +972/0-528-699-035
Александр Фридмар
e-mail: Связаться с Александром
skype: afridmar
тел.: +972/0-504-874-002
Прямой телефон для жителей США и Канады
тел.: 718-506-0284
 

Наши спонсоры:

Баннер
Баннер
Баннер
Баннер


Реклама:
   

Все права защищены 2010-2023. © Рав Меир Брук (из Бруклина) | Об использовании моих публикаций.