English (United Kingdom)Deutsch (DE-CH-AT)Ukrainian (Ukraine)Russian (CIS)

news blog logo
news menu leftnews menu right
top news photography Коктейль: Кабала, психология, хасидус, и разные приправы.

Рав Меир Брук. Персональный сайт о загадках и ресурсах еврейской традиции в современном мире для современного читателя. О воспитании, о каббале, о хай-теке, о внимании, о возрастных кризисах и т.д. Автор - работает над созданием русскоязычной еврейской общины в Jewish center of Brighton Beach - Бруклин, Нью-Йорк. Read more...

Берешит
24.10.2019 10:31

Открывая Тору, мы вначале должны обратиться к предисловию Автора Торы, данному нам через Моше и пророков и затем в виде устной традиции передававшемуся до нашего времени.


Виленский Гаон говорит, что в Торе ничего не сказано просто так, чтобы мы только узнали об этом. И малое, и большое написано, чтобы из этого мы извлекли урок. И в комментарии к "Сифра де-Цниута" (гл. 5) он утверждает: «Таково общее правило: всё, что было, есть и будет до конца времён, всё заключено в Торе от [первого слова Торы] Берешит "В начале" до [последних слов Торы] ле-эйней коль Исраэль "на глазах всего Израиля". И не только общие принципы, но и мельчайшие детали по каждой отдельной вещи и каждому отдельному человеку со дня рождения и до конца, включая все перевоплощения, со всеми частностями и деталями деталей».
Человек созданный по образу и подобию Творца имеет внутри себя все элементы вселенной, и все действующие лица Торы архитипны, то есть в том числе и представляют какую-то часть внутри нас.


Всем известна история первой ошибки Адама в Райском Саду.
Какими инструментами пользуется
Нахаш, что бы соблазнить Хаву.
Манипуляцией понятием свободы:
неужели вас так ограничили...
Завистью и силой воображения!
"...и раскроются ваши глаза, и вы станете как боги... И увидела женщина, что плоды этого дерева хороши для пищи и вожделенны для глаз [ תאוה לעיניים таава ле-эйнаим]" (Берешит, 3:5-6).
Поскольку все проблемы человечества начались из-за неправильного использования воображения, нам необходимо исправить именно этот канал.
Таким образом, упражнения на визуализацию оказываются не просто добавлением к тексту, а фундаментальными для исправления нашего внутреннего мира и, как зеркало, мира вокруг нас. Поэтому не покупайтесь на слова йецер hа-ра: "это лишь воображение".
Воображение создаёт духовную реальность, а она ещё как влияет на физическую.
Йецер hа-ра очень хорошо пользуется им для своих целей. А мы будем использовать его правильно.

 

Первое упражнение базисное, на расслабление.
Оно очень важно для расширения сознания и поможет в дальнейшем.

 

 

Упражнение:
Сядьте поудобнее.
Не надо скрещивать руки, ноги.
Закройте глаза.
Разрешите себе расслабиться.

Пришло ВРЕМЯ РАССЛАБИТЬСЯ.
Расслабьте, пожалуйста, мышцы плеч. Если нужно, стряхните напряжение с плеч, для этого сначала напрягите и затем расслабьте их.
Расслабление спускается вниз по мышцам спины, к ногам. Расслабляются мышцы ног. Все мышцы ног основательно расслаблены до ступней и пальцев. Проверьте, чтобы пальцы ног и ступни были расслаблены.
А сейчас расслабление начинает идти снизу вверх.
Волна расслабления проходит по ногам и поднимается к мышцам живота.
Расслабляются мышцы живота. Грудные мышцы расслаблены, дыхание становится более глубоким и ровным.
Расслабление идёт по плечам в мышцы рук. Расслабьте мышцы рук, кисти, пальцы.


А теперь пустите волну расслабления назад к плечам. Расслабляются кисти рук и предплечья. Расслабляются плечи. Расслабление идёт в шею и голову.
Расслабьте мышцы шеи, мышцы затылка и дальше к лицу.
Расслабьте мышцы лица вокруг глаз, рта, носа, ушей.
Сделайте глубокий вдох-выдох. Представьте, что воздух вокруг вашего лица – как приятный пар, наполненный расслаблением. Каждый раз, когда вы вдыхаете этот пар, он наполняет вашу голову, и она расслабляется. А пар проникает вам в лёгкие и оттуда распространяется по всему телу. Приятное глубокое расслабление.
И сейчас эта приятная волна расслабления проходит через расслабление уже мышц от головы до кончиков пальцев ног. Не торопитесь.
Вторая волна расслабления возвращается от кончиков пальцев ног к голове.
Разрешите себе расслабиться ещё глубже.

В нашей недельной главе говорится о сотворении мира
Давайте сделаем упражнение на ощущение присутствия Творца через красоту этого мира.

 

Расслабьтесь.
ВРЕМЯ РАССЛАБИТЬСЯ.
Глубокое, хорошее расслабление идёт, как волна, вниз к ногам и вновь поднимается по вашему телу.
Когда вы расслабились полностью, представьте что-то очень красивое. Что-то, что вам по-настоящему нравится. Это может быть какой-то пейзаж, который вас потрясает, например восход или заход солнца где-нибудь у моря или в горах. Какое-то отдельное явление или предмет, например цветок. Что по-настоящему потрясает вас красотой.
А теперь вернитесь туда, где это происходило. Представьте себе это сейчас, представьте себя находящимся там. Если красивым предметом является цветок, то вы можете сейчас посмотреть на него, понюхать. Как он потрясающе красив – разрешите себе сейчас почувствовать эту красоту. Если это пейзаж, почувствуйте себя окружённым этой красотой. Ощутите себя посредине этой фантастической красоты.
И когда вы разрешаете себе почувствовать её, дайте этому ощущению захватить вас, дайте ему по-настоящему проникнуть в вас.
Скажите себе, что вот это ощущение красоты, проявление Творца.
Творца, Который ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС, Творца, Который создаёт гармонию. Эта красота абсолютно гармонирует с присутствием Всевышнего.
И когда вы чувствуете это, вы опять чувствуете благодарность Творцу за то, что Он сотворил мир.


Всё это – творение Всевышнего. Вся эта красота – от Творца.
И так у нас появляются чувство благодарности и чувство трансцендентности, то есть ощущение, что за красотой стоит Тот, Кто её создал, и через красоту мы можем почувствовать присутствие Того, Кто создал её и способность в нас эту красоту чувствовать. Сделайте это сейчас, почувствуйте это.
И каждый раз, когда вы видите что-то красивое, ощущение красоты выводит вас моментально на ощущение Творца.
А теперь мы сфокусируемся на умении увидеть в мире красоту, научиться видеть её там, где обычно человек её не замечает. Мир потрясающе красив. Обратите внимание на деревья, на вещи, мимо которых мы обычно проходим, не замечая их. Каждая из этих сотворённых вещей потрясающе красива, и за этой красотой каждый раз мы видим и чувствуем Творца.
Попросите ту часть вашего подсознания, которая только что дала вам ощущение красоты, давать вам это ощущение постоянно, как можно чаще. Попросите её научиться всегда связывать красоту с Творцом.
Итак, выйдем из состояния глубокого расслабления. Но замечательное ощущение красоты мира, за которой стоит Творец – и потому нам необходимо постоянно видеть в мире красоту, видеть в нём Творца, – это ощущение останется с вами.

 

Зохар говорит нас что правильное нахождение в Сукке возвращает нас в Райский Сад.
Туда же мы возвращаемся в Шмини Ацерет. Творец говорит: "в этот день только ты и Я."
Поэтому в этот Суккот я решил сделать в Сукке следующее упражнение. И повторил в Шмини Ацерет.
Получилось очень здорово.
Поскольку в Шабат к нам приходит энергия недельной главы, я хочу предложить его вам сделать в этот Шабат.
Как известно Адам должен был подождать до Шабата, что бы съесть с дерева познания Добра и Зла
Вот давайте это и сделаем.

 

 

Упражнение:

ВРЕМЯ РАССЛАБИТЬСЯ. Глубоко Расслабьтесь.
Закройте глаза.
Найдите в себе:
− Адама,
− Хаву,
− Нахаша
− и Эц hа-даат (Дерево познания).
Пусть Хава скажет Нахашу: "Нет.
Я буду есть только с разрешения Творца".
Почувствуйте присутствие Творца.
Попросите разрешение.
Получите его.
И съешьте плод в гармонии с этой энергией.

После Шабата напишите сюда или в личку, как получилось.
Шабат Шалом

автор текста: р. Ефим Свирский

См. также видео-урок по недельной главе Берешит Райский Сад (Что произошло в Райском саду и какое это имеет отношение к нам сегодня?)

 

Комментарии  

 
0 #1 Нора Владимировна 26.10.2019 21:50
Благодарю за эти знания.
Цитировать | Сообщить модератору
 
 
0 #2 Натали Ефимова 26.10.2019 21:50
Здорово и необычайно важная работа! Большое спасибо, рав Ефим.
Цитировать | Сообщить модератору
 
 
0 #3 Sherzod Sayidov 26.10.2019 21:51
Хех. Так и тянет вас в сторону гипноза...
Цитировать | Сообщить модератору
 
 
0 #4 Efim Svirsky 26.10.2019 21:52
Sherzod Sayidov, это повод не сделать?
Цитировать | Сообщить модератору
 

Наши спонсоры:

Баннер
Баннер
Баннер
Баннер


Реклама:    

Все права защищены 2010-2019. © Рав Меир Брук (из Бруклина) | Об использовании моих публикаций.